「医者いらず」の食べ物事典

医療費の自己負担が増え、「自分の健康は自分で守る」時代がやってきました。健康を維持するためには、食生活を工夫することが必要です。どのような食材が、どのような病気を遠ざけてくれるのかー１１４の食材に関する知識を紹介する一家に一冊の保存版。