歩くのが嫌いな人のブラブラ散歩入門

「1日1万歩」なんて、もう古い。 精神科医として30年以上にわたり高齢者を診てきた和田秀樹先生が断言します。認知機能の低下が遅い人、足腰がしっかりしている人に共通しているのは、ジムに通っていることでも、毎朝ウォーキングをしていることでもありません。ただ「ぶらぶら歩いている」こと、それだけです。 楽しみが先。歩くのは手段。 喫茶店まで歩く。ラーメン屋まで歩く。面白い看板を探しながら歩く。目的地が楽し...