「そのままの自分」を生きてみる（特装版） 精神科医が教える自分を責めない気持ちの整理術

「このままじゃダメ」「変わらなきゃ」「がんばらないと」 「変わりたい」ときって、たいてい自分の気持ちが「つらい」「しんどい」ときです。 ・仕事でミスして落ち込んでいるとき ・誰かと比べて自分はできていないと凹んでいるとき ・人間関係がうまくいっていないとき ・人から胸に刺さる言葉を言われたとき ・新しい環境に慣れようとがんばっているとき そんなときに「成長する」のも「がんばる」のも大切だけど、無...