鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた

スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。