自信を取り戻し　最高の自分を引き出す方法

図解でひとめでわかる！意識する→呼吸する→確信する→自信を得る。集中力、判断力、観察力、創造力を高めるメソッド。２４時間、どこででもすぐできる気づきのトレーニング。呼吸に意識を向ける、マインドフルネス呼吸法。