こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法

第3回 メンタル本大賞　【特別賞】受賞！ 不安、コミュ障、ぐずぐず…　ぜーんぶ脳のせいにしたらラクになった！ 人が悩んでいるとき、脳では何が起こっていると思いますか？ 不安になったとき、イライラしたとき、自信がなくなったとき…… 「どうしよう」「困ったな」と脳をフル回転してあれこれ考えていると思いきや、 実は、私たちが悩んでいるとき、脳は「止まって」いるのです。 自分を変えなきゃ、心を安定さ...