「野菜から食べるだけ」ですぐ5キロ減！

「野菜から」とは、たとえば「トマト１個丸かじり」でもＯＫ。野菜と肉・魚を食べてからごはんを食卓に。「ポテトサラダ」を野菜だと思っては×。「イタリアン」でパスタやピザを最初に注文するな。「菓子パン＋春雨ヌードル」は「ラーメン＋ライス」と同罪、など、「何を食べても太らない体」をつくる本。