作品紹介・あらすじ
食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ！
本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。
はじめに
糖尿病、高血圧、脂質異常症ーーなぜ生活習慣病になってしまうのか？
最悪の結果を招くことも！生活習慣病の種類と影響
食事は敵にも味方にもなる
COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし...
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