作品紹介・あらすじ
◎「うつのとき、コレがつらい」がイラストで感覚的にわかる！
◎心が疲れている人でもストレスなく読めるような工夫が満載！
◎精神科医鹿目将至先生の全面監修！
Twitterで共感の嵐！コミュ障でうつで無職のなおにゃんさんの「うつとうまく付き合うためのイラストノート」がついに書籍化。誰でも簡単に今すぐできる、セルフケアワークが満載です。
目次
1章 毎日、コミュ障！
2章 あっ希死念来ちゃいました...
感想・レビュー (2件)
イラストが可愛くて癒される。ひとつひとつの言葉がココロに気楽さを注入してくれる。 鬱状態の時って文字を読むのもしんどいから読書のハードル上がるけど、そこもきちんと配慮してくれている優しい一冊。
生きているだけでえらい