老化はコントロールできる。1年後、5年後、10年後の自分のために

生きていく限り、老化は誰にでも起こる体の変化ですが、その流れは自分の力で変えることができます。アンチエイジングではない方法で、この先の老化を緩めていきましょう。40歳を過ぎたすべての人に送る老化コントロール術。意外と簡単なことなのです！ 【目次】（抜粋） 第1章 まずは姿勢からはじめよう 40歳をすぎたら、老いの前兆はあるもの 衰えの兆しは姿勢に表れる 姿勢のクセを整えていく ・姿勢ワーク 姿勢全...