何歳になっても脳は進化する！

本を「くり返し読む」と脳の機能が高まる！「正しい姿勢」と「水平目線」を身につける。「間を置いて」考える。「芽が出る食材」を積極的に取ろう。「腸は第二の脳」-便通をよくしよう。今日から始める「脳が進化する」習慣。