今日も一日ご機嫌で 高尾美穂流生き方ガイド 体も心もいい感じ

■内容紹介 更年期（閉経）という、女性の体にとって大きな変化が起きる年齢から先の「生き方ガイド」が完成しました。体や心の変化とどう向き合い、考え、過ごしていくか。多くの女性の体や心の悩みに答えてきた、高尾美穂先生ならではの人生の進み方です。 【目次】 はじめに プロローグ Chapter 1　変わる体のこと 体の悩みからアプローチする 「なんとなく調子が悪い」を言語化する 体年齢は現状維持をめ...