自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

キンキンの水風呂こそ正義！　我慢の先に「ととのい」がある！　サウナ後はとりあえずビール！　これらはすべて大間違い！　本当のととのいを得るためのカギは、血液と腸にあり。名医であり、サウナーである著者が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説！