「人の期待」に縛られないレッスン

「人の期待」に縛られないレッスン

中島 美鈴
NHK出版 (2024年2月13日発売)
ISBN:9784140887141
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作品紹介・あらすじ

頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されないー。自分の気持ちよりも他人にどう思われるかを優先して、いつもヘトヘトになってしまう私たち。どうすればその状態を克服できるのか?話題の心理療法の専門家が、他人の評価や愛情に執着せずに生きるためのシンプルな考え方を、イチから丁寧に解説する。

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