「食事の習慣」を変えれば心が疲れない! イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術

自覚的な食事が心を強くする！感情のコントロールに必要なのは、食べ物だけではなく、食べ方だった！食事の内容は、そのままに心が整う！！アンガーマネジメントが考える心身を整える習慣術。