「食事の習慣」を変えれば心が疲れない! イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術

感情のコントロールに必要なのは、 食べ物だけではなく、食べ方だった！ 食事の内容は、そのままに心が整う！ アンガーマネジメントが考える 心身を整える習慣術 第1章　食べ方を変えれば心が疲れない 第2章　食に対する罪悪感が心を疲れさせる 第3章　罪悪感の手放し方 第4章　食の悩みタイプ別　心が疲れなくなる食事術 第5章　ニューノーマル時代の心の整え方