悩みを消す練習

こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まないー禅的思考67。「自分は自分、人は人」-すると、周囲の目がまったく気にならなくなる！ 第1章　平常心を養うー「不安」「評価」が平気になる練習 第2章　かたよらない、とらわれない、こだわらないー「失敗」「後悔」を引きずらない練習 第3章　「思い通りにならない現実」を受け入れるー「損得」「白黒」で動かない練習 第4章　煩悩に悩まされたら、こう抜け出すー自...