作品紹介・あらすじ
医療の現場で活用されている、「自分のやりたいことを継続する力」を養う方法を紹介。
本書では、継続するために脳がもっている次の5つの仕組みを使います。
1．望まない行動をやめる
2．自分で行動を決める
3．体の動きを自動化する
4．続けているときの体の反応に注意する
5．続ける行動を検索できる言葉をつくる
これまで、やりたいこと、やるべきことを続けられずに自分を責めてしまっていた方はもちろん、続け...
感想・レビュー (0件)
まだレビューがありません
まだレビューがありません