1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典

累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！ もう感情に振り回されない。 がんばらなくてもできる“心の整え方”。 読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を 46のケースごとにわかりやすく教えます。 感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。 ■第1章　緊張のやわらげ方 ■第2章　集中力の高め方 ■第3章　やる気を出す方法 ■第4章　怒りの抑え方 ■第...