30代で人生を逆転させる残業0の時間術

残業で疲弊している限り、楽しく充実した日々は過ごせないし、将来への不安は解消しない。５つの仕事を掛け持ちする著者が編み出した、起床から通勤、ランチ、勤務中、就寝まで、１日の過ごし方を変え、人生を変える３０のテクニック。