そんなに自分を叱りなさんな

「あの時こうしていれば」「自分もあの人みたいになれたら」なんてウジウジ考えて、眠れない夜はありませんか？人生で一度も転ばない人はいないし、失敗や挫折は成長するチャンス。とはいえ、自分がダメ人間に思えてしまったり、つい他人をうらやんだり…。落ち込んだ時、ためこみがちなモヤモヤした感情を取り除くには？“心の掃除名人”が、どんなにしつこい悩みも迷いも追い出すワザを伝授します。