スッキリ！ 体と脳の疲れが消える本

疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開！意外と知られていない「疲れにまつわる１７の真実」から、疲労を回復させるための「睡眠のコツ」や「生活テクニック」、そして「食事」まで、わかりやすく、実践できるように教えてくれます。全身が癒されること間違いなしの一冊。