幸福感とは身体感覚である

「やる気が出たら始める」は間違い。「動くから、気分が変わる」 ーー身体心理学が明かす、最速で幸せになる方法！ 「なんとなく気がふさいでいる」「イライラして充実感がない」そんなとき、私たちは「心を整えよう」と考え方を変えようとしがちです。しかし、感情の基盤はすべて「身体」にあります。 本書では、身体心理学の第一人者である著者が、脳内の4つの幸福ホルモン【セロトニン・ドーパミン・オキシトシン・エ...