老化ドミノ　気づいたら衰えている、心と体とのつきあい方

「あれ、最近ちょっと……何か変かも？」 身体からの危険信号、見過ごしていませんか？ 老化の始まりは、ほんの些細なことから始まります。 それはまるでドミノ倒しのように、小さな不調が次々と連鎖し、あっという間に心身が衰えていく……。本書が提唱する「老化ドミノ」とは、まさにその状態を表す言葉です 。 高齢になると、体も心も、ひょんなことから、一気に衰える可能性があり、やがては「引きこもり」、そして「寝た...