アンチエイジングは習慣が9割

健康で若々しい人と、どんどん老けていく人の違いはどこにあるのか？ ーー抗加齢医学の第一人者が、エビデンスにもとづいた若返りの方法をわかりやすく解説！ これからの時代は「実年齢」はあまり重要ではありません。 その人の生活習慣によって、実年齢より若い年齢レベルの身体機能を保つことは可能だからです。 いつまでも若く元気でいるためには、まず人間の機能年齢を左右する「筋肉」「血管」「脳」「ホルモン」「骨」...