開脚はできなくていい! カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼらストレッチ

ベストセラー作家・鎌田實先生のストレッチ本です。 「ストレッチ本」というと、「開脚」を目指してカラダを柔らかくするような印象をお持ちかもしれませんが、開脚はできなくても大丈夫です! 74歳でも冬には時間があればスキーに繰り出し、見事に滑走する現役医師の鎌田先生ならではのストレッチ法、 自らをズボラと称する自身の簡単ストレッチをあますところなく掲載します。 腰痛・肩こり・不眠・疲れなどに効き、尿も...