運動不足でヤバい! と思った人のためのいちばんやさしい自宅トレBOOK

運動指導のプロが考案! はじめてでも挫折しない 筋トレ&ストレッチの入門書 こんなあなたにおすすめです! ☑ 運動不足で体がなまっている ☑ つい食べてしまい、激太り ☑ 今の体重を健康的にキープしたい ☑ 腰痛・肩凝りに悩まされている ☑ フレイルにならないか心配 【著者について】 中野ジェームズ修一　 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者 PTI認定プロフェッショナルフ...