大原千鶴のすやすやレシピ

寝付けない、眠りが浅い、おとなの睡眠お悩みに贈る大原千鶴のレシピ集。 簡単でおいしい、消化によいレシピで食生活をリセット。 ・睡眠はおとなの女性に多いお悩み、最近はストレスからか若いかたも。人気料理家大原千鶴先生による入眠しやすく、消化によい、シンプルおいしいレシピ集です。 ・質のよい食事はよりよい眠りへと誘います。とはいえ毎日の食事作りで疲れては本末転倒。電子レンジや作りおきの活用で手抜きでき...