いつもの自分を取り戻す　深呼吸のことば

スマホ・SNSの情報に心が乱され、不安になってしまう……。 物価高騰の日々で、これからの暮らしが心配……。 毎日忙しくて、ついイライラして、心が疲れてしまう……。 ささいなトラブルが起こると、すぐ落ち込んでしまう……。 人は誰でも不安、心配、不満、落ち込みといった感情によって、心が乱されて精神的に動揺してしまいます。 精神的な動揺を解消する一番大切なポイントは、物事を「もっとシンプルに」とらえる...