上機嫌の魔法

不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！ わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。 感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。 すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！ 本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を...