アンガーマネジメント大全

怒りの感情とうまく付き合うことが、仕事や生活を好循環にのせる第１歩。小さな怒りから、自分に対するイライラの対処まで、ケースに応じて紹介。「まずは６秒待つ」「傾聴ボランティアになる」「スルー力を身につける」など、すぐに使えるちょっとしたコツをやさしく解説する１冊。