作品紹介・あらすじ
テレビでも話題で、60万部超えの大ヒットシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」。
たくさんの「動画が欲しい」という要望に応えて、実写動画でのおうちレッスンDVDになりました！
今回は、豪華160分の動画DVD付き！
5分あれば鍛えられる、「部位別のやせ筋トレ」をたっぷり紹介しています。
本書だけの新規トレーニングも収録！
また、美ボディになれる「1週間筋トレプログラム」や、筋トレ前後やリラックスタイ...
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