習慣化は自己肯定感が10割

自己肯定感の第一人者・中島輝が やりたいことを続ける「習慣化のコツ」を伝授！ 日記、片づけ、勉強、早起き、ダイエット、貯蓄、運動…… やる気に燃えて始めたものの、次第におっくうになり、 いつの間にかやめてしまう。 心当たりがある人は少なくないでしょう。 思うように続かないのは、意志が弱いからではなく、 「自己肯定感」が原因です。 「習慣化」と「自己肯定感」--。 本書では、この2つの密接な関...