誰でもできる気分転換のコツ

気分が落ち込んでしまったときや、イライラがおさまらないとき、気持ちをサッときりかえる方法を持っていたら、毎日を快適に過ごせるはず！そんな「こころのスイッチのきりかえ方」を身につけるコツを、「心の名医」が様々なケースに基づきながら紹介。